• 05 июня 2014
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 1367
  • 0
Кальций опасен?
 

кальцийВезде и всюду говорят о пользе кальция. Пейте молоко – там кальций, ешьте творог –для здоровья зубов… Фармацевтические компании подхватили мысль и в витаминно-минеральных комплексах всегда есть кальций. Вслед производители продуктов питания стали обогащать кальцием молоко, йогурты. Кальций добавляют даже в детское печенье.

Свежие исследования  удивили всех. Оказалось, что прием препаратов кальция сопряжено со смертельной опасностью.

Болезни, вызванные кальцием

Мнение, что кальций нужен для здоровья давно стало аксиомой. Первый раз фундамент этого утверждения пошатнул журнал «British Medical Journal», опубликовав ошеломляющие результаты исследования.

В течение пяти лет ученые наблюдали 24000 мужчин и женщин в возрасте от 35 до 64 лет. Выяснилось, что прием препаратов кальция повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и преждевременной смерти от других причин.

Вторым стал респектабельный журнал JAMA. В нем говорится, что прием более 1000 мг кальция в день (в виде саплиментов или мультивитаминов) увеличивает риск сердечных осложнений на 20%. Ученые это объясняют тем, что резкие скачки уровня кальция в крови приводят к оседанию кальция на артериальных бляшках и клапанах сердца.

Кальций, поступающий с продуктами питания, не действует на организм столь разрушительным образом. Естественный кальций всасывается медленно, в небольшом количестве.

Когда вы принимаете кальций из чудо-баночек, организм стремится вывести его. В итоге в почках образуются камни (оксалаты кальция).Так же есть исследования, где предполагают, что прием добавок кальция приводит к раку предстательной железы, размножению патогенной микрофлоры и грибковой популяции в кишечнике.

Препараты кальция прописывают принимать при остеопорозе, причем в «убойной» дозе, вплоть до 1200 мг в день (суточная норма 700 мг). Но помогает ли «искусственный» кальций предотвратить остеопороз и избежать переломов?.. В точности наоборот! Оказалось, что прием добавок кальция увеличивает частоту переломов. Если пациент принимает кальций совместно с витамином Д, это мало что меняет.

Ученые объясняют такой обратный эффект тем, что для крепости костей нужен не только кальций. А прием больших доз кальция мешает усваиваться другим микроэлементам, минералам и аминокислотам.

Просто едим творог

Ученые утверждают, что человеку достаточно того количества кальция, который поступает с пищей. В натуральных продуктах этот элемент находится в гармоничном соотношении с другими полезными веществами, потому организмом будет усваиваться все, что нужно. Кальций, полученный из пищи совершенно не опасен для здоровья.

правильное питаниеПодвожу итог всему выше сказанному: принимать препараты кальция совершенно не нужно и опасно для здоровья. Даже для профилактики заболеваний костной системы. Причина остеопороза – не только в дефиците кальция, поэтому лечить этот недуг исключительно ударными дозами кальция неправильно.

 - Я согласен с результатами исследований. Следует отказаться от приема пустых, чисто коммерческих препаратов. Нужно питаться правильно, следить, чтобы в рационе были продукты, богатые кальцием. Тогда мы облегчим работу кишечнику, и он сможет всасывать полезные вещества, в частности, кальций. – комментирует Сергей Нефедьев, кандидат медико-технических наук, врач коррекционной хирургии (ортопедия и пластическая хирургия).

Подготовила Яна Габидулина. Авторское право принадлежит ООО «ВсеМедУслуги.Ру»

 
 
 
 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 15.1 (Professional) (opencartadmin.com)
 
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.
 
Adwords