• 27 февраля 2015
  • Отзывы : 1
  • 5 Медитация влияет на мозг.
Медитация влияет на мозг.
 

Ученые давно уже доказали, что медитация положительно влияет на улучшение внимания и эмоциональность людей. И вот совсем недавно ученые из Гарвардского университета опубликовали результаты исследований, в которых участвовало несколько человек. На протяжении восьми недель они занимались медитацией по специально разработанной программе, целью которой было определение безоценочного осознания своих ощущений, чувств и мыслей. Добровольцы медитировали не менее 27-30 минут в день. Также им предлагали использовать аудиоуроки по медитативной практике, при этом вести учет по времени их прослушивания.

Уже через две недели, по результатам специальных тестов, у испытуемых повысился уровень осознанности. А через восемь недель у них увеличилась плотность серого вещества в гиппокампе, области мозга, отвечающей за память и обучение, а также в структурах мозга, связанных с самосознанием, состраданием и самоанализом. И наоборот - снизилась плотность серого вещества в миндалине, зоне мозга, связанной с беспокойством и стрессом. Об этом свидетельствовали результаты сканирования мозга с помощью МТР до и после эксперимента.


 

 
 
 
 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 15.1 (Professional) (opencartadmin.com)
 
 
Упорядочить отзывы:
 
Adwords